Nước dừa là ‘phương thuốc’ tự nhiên giúp cân bằng trạng thái cảm xúc.
1. Cung cấp độ ẩm cho cơ thể
 |
Uống nước dừa giúp khôi phục năng lượng và duy trì sự cân bằng chất lỏng tối ưu trong cơ thể. Chính bởi lý do đó mà các vận động viên thường được khuyên dùng nước dừa trước, trong và sau khi tập luyện.
2. Giảm cân dễ dàng và nhanh chóng hơn
 |
Cố gắng thay thế nước giải khát, các đồ uống có đường bằng nước dừa nếu bạn dự định giảm cân và giữ trọng lượng ổn định. Bởi nước dừa có hàm lượng calo thấp tự nhiên làm bạn cảm thấy no lâu hơn. Hãy thử dùng một lượng nước dừa trước bữa ăn, bạn sẽ ăn ít hơn.
3. Hạn chế vấn đề về tiêu hóa
 |
Do hàm lượng chất xơ cao, nước dừa giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu. Tổ chức Y tế Thế giới thậm chí còn khuyến cáo sử dụng nước dừa để hỗ trợ chữa bệnh tiêu chảy ở trẻ em.
4. Ổn định huyết áp
 |
Các nghiên cứu cho thấy nước dừa có tác động đáng kể đến huyết áp, giảm 71% áp lực tâm thu và áp suất tâm trương lên đến 29%
5. Làm đẹp da
 |
Là một yếu tố chống oxy hóa tuyệt vời, nước dừa có thể tẩy độc tố và cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng cùng một lúc. Ngoài uống nước dừa, bạn có thể thử rửa mặt bằng nước dừa mỗi ngày. Nó sẽ chống lại các tạp chất và giúp làn da khỏe đẹp.
6. Giảm căng thẳng, giúp tâm trạng tốt
 |
Nước dừa chứa nhiều vitamin. Thực tế, vitamin B-complex giúp bạn giảm căng thẳng và ngăn ngừa sự thay đổi tâm trạng. Magnesium làm tăng sản xuất serotonin – thiếu hụt chất này có thể gây trầm cảm.
7. ‘Phương thuốc’ hồi phục cơ thể tự nhiên
 |
Nếu bạn đã có quá nhiều đêm “vui quá đà”, hãy thử uống nước dừa đều đặn để lấy lại trạng thái cân bằng. Vì giàu các chất dinh dưỡng có thể giúp thủy hóa cơ thể và bổ sung vitamin đã mất. Nước dừa là nước tinh khiết 95%, vì vậy, đây là loại nước uống tốt hơn cả để khôi phục lại sự cân bằng nước.
8. Giúp làm chậm quá trình lão hóa
 |
Nước dừa là một nguồn cytokinin tự nhiên, các hormone thực vật có tác dụng kỳ diệu cho sức khỏe. Không chỉ chịu trách nhiệm về sự phân chia tế bào, giúp chống lão hóa hiệu quả mà uống nước dừa thường xuyên còn làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác như ung thư và bệnh huyết khối.
Theo BrightSide
